Judo-Club

Alfterer Judo-Club 1970 e.V. 1.Bornheimer Judo-Club 1988 e.V

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Judo Regeln

Fragen zum Judo

Was bedeutet Judo ?
Woher kommt Judo ?
Was ist der Zweck des Judo ?
Warum ist Kinderjudo als Sport ideal?
Was benötigt man zum Judosport?
Wer ist Uke und Tori ?

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Was bedeutet Judo ?
Judo ist eine Sportart die ihren Ursprung in Japan findet.
Das Wort Judo bedeutet sinngemäß der "Sanfte Weg" oder auch "Siegen durch Nachgeben".
Es sind keine "Kraftmeier" gefragt, eher soll die Kraft des Gegners durch geschickte Bewegungen ausgenutzt werden.
Bei dieser Selbstverteidigungsart wurden gefährliche Techniken entfernt.
Der Anfänger lernt zuerst das richtige Fallen. Später die ersten Wurftechniken und Haltegriffe.
Auf dem Weg zum Judomeister (Dan-Träger) lernt der erwachsene Trainingsteilnehmer(Judoka) auch noch Hebeltechniken und Würgegriffe. Judo wird nach festen und wohlüberlegten Regeln ausgeübt.

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Woher kommt Judo ?
Judo stammt von der traditionellen Selbstverteidigungsart Jujutsu aus Japan ab

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Was ist der Zweck des Judo ?
Den Charakter, den Geist und den Körper zu entwickeln.

C
Warum ist Kinderjudo als Sport ideal?
Kinderjudo kann schon ab 6 Jahren betrieben werden. Kinder erlernen hier spielerisch Gewandtheit, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Fairness.
Ärzte und Psychologen empfehlen Judo, da hierbei eine vielseitige motorische Ausbildung, ohne einseitige Belastung, erzielt wird.
Was macht Kindern dabei Spaß?
Jedes Kind, ob groß oder klein, dick oder dünn, männlich oder weiblich, kann beim Judo mitmachen. Hier wird der David leicht zum Goliath, wenn der Schwache durch Geschick die Bewegung des Starken
ausnutzt. Kinder können auf den weichen Matten beim Bodenkampf auch mal balgen ohne sich "Weh" zu tun. Die Judokinder erhalten regelmäßig Ansporn durch das erlangen von Gürteln.

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Was benötigt man zum Judosport?
Judosport wird auf der Judomatte in der Trainingshalle ausgeübt. Die Judokas betreten ohne Schuhe die Judomatte (Tatami). Der Anfänger benötigt in den ersten Wochen lediglich einen Trainingsanzug oder
eine Jogginghose und T-Shirt. Später benötigt der Judoka einen Judoanzug (Judogi). Dieser besteht aus einer reißfesten Jacke und Hose sowie dem Judogürtel. Die Farbe des Judogürtels zeigt den
Wissensstand des Judokas an.

Wer ist Tori und Uke ?
Tori ist der Werfende und Uke ist der Fallende.

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Judo-Lexikon
A

Age heben /anheben /nach oben
Ai gleich / wörtl.: zusammen
Ago Kinn
Ai - Yotsu beide Kämpfer haben die gleiche Auslage, z.B. rechts gegen rechts / wörtl.: vier sind gleich
Aida Abstand / Distanz
Aite Partner / Gegner beim Wettkampf
Arashi Sturm
Ashai aufgehende Sonne
Ashi Fuß / Bein
Ashi - Waza Fuß- / Beintechnik
Atama Kopf / Haupt
Ate Schlag / schlagen / treffen
Atemi - Waza Schlag- und Stoßtechniken
Ayumi - Ashi normales Gehen

B
Barai / Harai fegen / mähen
Basami / Hasami Schere
Beta - Ashi Gangart, wobei die ganze Fußsohle aufgesetzt wird
Bu Krieg / tapferer Krieger
Budo Komplex der Kampfkünste in Japan
Budogi Anzug
Budokan Sporthalle in Tokio
Bushi Krieger
Bushido Ehrenkodex der Samurai
Butsukari unaufhörlicher Angriff / dagegenstoßen

C
Chika - Ra Kraft
Chui Bestrafung / entspricht Yoku

D
Dachi Stellung / Position
Daki umgreifen / umfassen
Dan Meistergrad
Dash beginn
De vorwärts / vorstellen / mit hinaus
Do der Weg / Grundsatz / Lehre / Philosophie
Dojo Ort zum Begreifen des Weges / Judohalle
Dori greifen / ergreifen / (weg-)nehmen

E
Ebi Languste
Eri Kragen / Revers

F
Fumi treten / stampfen
Fumi - Komi ein- / hineindrehen

G
Gachi / Kachi Sieg / siegen
Gaeshi / Kaeshi Gegenangriff / Konter / zurückgeben
Gaeshi - Waza Kontertechniken
Gake einhängen / haken / ein Bein festlegen und dann den Körper über dieses festgelegte Bein nach hinten drücken
Garami beugen / verdrehen / halten
Gari Sichel
Gashira / Kashira Haupt / oben hoch
Gatame / Katame unbeweglich machen / festhalten / kontrollieren
Gatame - Waza Schlüsselgrifftechniken
Geiko / Keiko Übungsform / Training
Geri / Keri treten / Stoßen
Gesa / Kesa Schärpe
Gi / Ki Kurzform für Budo-Anzug
Giaku umgekehrt
Gokyo die 40 "Original-Würfe" des Kodokan / Lehrsystem des Kodokan / 5 Stufen
Gonosen - No - Kata Form der 12 klassischen Gegenwürfe
Goshi / Koshi Hüfte / Taille
Goshi - Waza Hüfttechniken
Guruma Rad
Gyaku umgekehrt

H
Hadaka frei / nackt / Nacken
Hantei Entscheidung
Hajime Beginnt ! Kommando des Kampfrichters
Hakkoryu eine dem Aikido verwandte Jujutsu Schule
Hane Flügel / Feder / auch Sprung / federn / emporschnellen
Hansoku Make schwere Bestrafung ( sofortiger Kampfabbruch )
Hantei Forderung nach Entscheidung durch die Außenrichter / Kommando des Kampfrichters
Happo - No - Kuzushi Gleichgewichtbrechen nach den vier Richtungen
Hara Körpermitte / Nabel / Bauch / Kraftzentrum
Harai / Barai fegen / mähen
Harakiri rituelle Selbsttötung eines Samurai
Henka - Waza veränderte Technik
Hidari links
Hiji Ellenbogen
Hiki Zug / ziehen
Hiki - Waza Techniken im Zurückweichen
Hikiwake unentschieden
Hikkomi in die Bodenlage ziehen und hineingehen
Hishigi strecken / drehen / brechen / Hebel
Hiza Knie
Hon Wurzel / Basis / Grundform / Ursprung
Hontai normale Körperhaltung

I
Idori kniend
Ippon Punkt / vorzeitiger Sieg / höchste Wertung im Judo-Wettkampf
Itsutsu - No - Kata Form der traditionellen Symbole

J
Jama / Yama Berg
Jigo Abwehr / Verteidigung
Jigo - Tai Verteidigungshaltung ( Beine mehr als Schulterbreit )
Jime / Shime würgen / Würgeriff
Joseki (Kamiza) Ehrenplatz
Ju nachgeben / sanft
Judo sanfter Weg / der Weg nachzugeben ohne zu zerbrechen
Judogi Judoanzug
Judoka Judokämpfer
Juji Kreuz / über kreuz
Juno - Kata Form der 15 Geschmeidigkeitsübungen
Jutsu Kunst / Meisterschaft

K
Kachi Sieg
Kaeshi Gegenwurf
Kaeshi - Waza Gegenwürfe
Kagato Hacken / Ferse
Kaisatsu Lehrsystem / Erläuterung
Kakari - Geiko spezieller Übungskampf gegen mehrere Gegner / Belastungstraining
Kake Wurfausführung
Kami oberhalb / obenauf / vom Kopf her
Kamiza ( Joseki) Ehrenplatz
Kani würgen nach Art eines Krebses
Kannuki quer
Kano, Jigoro Begründer des modernen Judos
Kansetsu Gelenk
Kansetsu - Waza Gelenkhebel
Kappo / Kuatsu Wiederbelebung
Kashira / Gashira Haupt / oben / hoch
Kata Schulter / rituelle Übungsform / eins / Form
Kata - Ha ein Flügel / Körperseite
Katame / Gatame unbeweglich machen / fixieren / Kontrollgriff
Katame - No - Kata Form der 15 traditionellen Bodentechniken
Kata - Te einhändig
Katame - Waza Grifftechnik
Keiko / Geiko Training / Übungsform
Keikoku Bestrafung : entspricht Waza - Ari
Kempo System der Zweikampfsportarten
Kenka gegengleich / verschieden / wörtl.: streiten, raufen, auseinandersetzen
Kenka - Yotsu gegengleiche Auslage z.B.: ein Partner kämpft in Rechts- der andere in Linksauslage / wörtl.: vier streiten
Ken - Ken schnelles nachsetzen
Kensui sich an etwas hängen
Keri / Geri treten / stoßen
Kesa Schärpe
Ki Technik
Kiai Kampfschrei
Kime bestimmen / entscheiden
Kime - No - Kata Form der Selbstverteidigung
Kimono traditionelles Kleidungsstück der Japaner
Kiken-gachi Sieg durch Aufgabe
Ko klein
Kobushi Faust
Kodokan Judoschule von Jigoro Kano
Kodansha Kodokan-Dan ab 5.Dan
Koka Bewertung / kleiner technischer Vorteil
Komi Ziehen / Übungsform / innen / drehen
Koshi / Goshi Hüfte / Taille
Koshi - Waza Hüfttechnik
Koshiki - No - Kata antike Form der Selbstverteidigung
Kuatsu Wiederbelebung
Kubi Nacken / Kopf
Kumi nehmen / ergreifen / Wiederbelebung
Kumi - Kata die Art, den Judogi zu fassen
Kuzure Abart / Variante
Kuzushi Wurfvorbereitung / Anriß / Gleichgewichtsbrechung
Kyo Gruppe / Stufe / Schülergrad / Lektion
Kyu Schülergrad

M
Ma gerade
Mae vorwärts / vorne
Maga abblocken / parieren
Maitta "Ich gebe auf"
Maki rollen / drehen
Maki - Komi hineindrehen und mitfallen
Maki - Komi - Waza Eindrehwürfe
Makura Kopfkissen
Ma - Sutemi - Waza Selbstfalltechnik auf den Rücken
Mata Schenkel
Mate Stop / warten / Kampfunterbrechung
Me Auge
Men Gericht
Migi rechts
Migi - Shizen - Tai rechte Grundstellung
Mondo Lehrgespräch / Zwiegespräch
Mokuso Konzentration im Judositz
Morote beide Hände / beidhändig
Mune Brust / Oberkörper

N
Nage / Nageru werfen / Wurf
Nage - No - Kata Form des Wurfes
Nage - Komi Üben durch werfen / Wurfübungen
Nage - Waza Wurftechniken
Nami normal
Ne Bodenlage / liegend / auf der Matte
Ne - Waza Bodentechniken / Bodenarbeit / Bodenkampf

O
O groß
Obi Gürtel
Okuri beide / zwei
Osae herunter / halten / Immobilisation
Osae - Komi Haltegriff / Zeichen, dass der Haltegriff gewertet wird
Osae - Komi - Tokeda Haltegriff gelöst
Osae - Komi - Waza Haltegriffe
Othen umkippen / auf die Seite drehen
Otoshi das Fallenlassen / Sturz

P
Pulling out engl. Herausziehen / spezielle Schrittfolge mit starkem Armzug aus der Rückwärtsbewegung von Tori

R
Ran locker / ohne feste Regeln
Randori freies Üben / Übungskampf
Rei Verbeugung, Begrüßung
Renshu Übung
Renraku - Waza Kombinationstechniken
Renzoku weitermachen / Aufeinanderfolge
Ritsu - Rei Verbeugung im Stehen
Ryo beide
Ryo-te zwei Hände
Ryo / Rio beide / zwei
Ryu Stil / Richtung

S
Sabaki drehen / ausweichen / verteidigen
Samurai Kriegerkaste
Sankaku Dreieck
Sasae stoppen / halten
Sasaeru stützen, halten
Sensei Lehrer / Meister
Sensei - Rei Gruß der Schüler an den Lehrer
Seoi Schulter / schultern
Shiai Wettkampf
Shido Bestrafung / entspricht Koka
Shihan sehr großer Meister / Vorbild / Lehrer
Shiho vier Seiten / vier Richtungen / vier Punkte
Shiho - Gatame Gruppe von Haltegriffen
Shime / Jime würgen / Würgegriff
Shime-waza Würgetechnik
Shisei Körperhaltung
Shintai Körperbewegungen / Taktik des Angriffs / Gehschule
Shita unten / nach unten
Shizen - Tai natürliche Grundstellung / Ausgangsposition
Sode Ärmel
Sogo Gachi Sieg durch zwei halbe Punkte
Sono - Mama liegen bleiben / nicht bewegen
Sore - Made Ende des Kampfes ( "das ist alles" )
Soto außen / neben dem Körper
Sukashi - Waza Abwehrtechniken
Sukui Schaufel / schaufeln
Sumi Ecke / Winkel / Kniekehle
Sumo japanischer Ringkampf
Sutemi sich in Gefahr begeben / opfern
Sutemi - Waza Selbstfalltechniken / Opferwürfe

T
Tachi Stand / im Stehen / Grundstellung
Tachi - Waza Standtechniken
Tai Körper
Tai - Sabaki Körperdrehungen
Tanden Verteidigung durch vorschieben der Hüfte
Tandoku - Renshu Üben ohne Partner
Tani Tal / Ebene
Tatami Judomatte / Reisstrohmatte
Tate aufrecht / gerade / von oben "reiten" / der Länge nach
Te Hand
Te -Waza Handwürfe
Tobi - Komi laufen / springen
Tomoe Bogen / gebogener Winkel / wirbeln / Kreis
Toketa Haltegriff gelöst / zählt nicht mehr
Tokui besonders gut
Tokui - Waza die Lieblingstechnik eines Kämpfers / Spezialtechnik
Tori Angreifer
Tsugi - Ashi Nachstellschritt
Tsugi / Tsuki stoßen / Schlag
Tsuri auffangen / angeln / Hebezug / schleifen / ziehen
Tsuri -Ashi beim Gehen mit den Fußsohlen schleifen
Tsuri - Komi heranziehen / sich einen Fuß angeln
Tsukuri Wurfansatz / Vorbereitung zum Wurf / eindrehen
Tsukuri - Komi Hebezug / hereinziehen

U
Uchi innen, schlagen
Uchi - Komi - Geiko Wurfeindrehübung mit mehrfacher Wiederholung
Ude Arm
Ude - Kansetsu - Waza Armhebel / Armschlüssel
Uke der zu Werfende
Ukemi Falltechnik
Uki schweben / flattern / gleiten
Ura entgegengesetzt
Ushiro nach hinten / rückwärts
Utsuri überwechseln / ändern

W
Wakare sich trennen / reißen
Waki Körperseite
Waza Technik
Waza - Ari Bewertung / ein halber Punkt
Waza-ari-awasete- Ippon zwei Waza-ari ergeben einen Ippon

Y
Yaku - Soku - Geiko Üben nach Vereinbarung / Werfen ohne Widerstand von Uke
Yama / Jama Berg
Yoko Seite / seitlich / von der Seite
Yoko - Sutemi - Waza Selbstfalltechnik auf die Seite
Yoshi weiterkämpfen / nach Sono - Mama
Yotsu vier (mögl. im Sinne von vier Arme, Hände)
Yuko Bewertung / technischer Vorteil