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Gokyo No Waza
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| Waza:
Tori fegt ein vorgestelltes, nicht voll mit dem Körpergewicht belastetes Bein des Gegners (von außen etwa am Knöchel ansetzend) mit der Fußsohle vor dem Standbein des Gegners vorbei und wirft Uke zur Seite. |
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| Ashi-Waza:
Tori setzt seine Fußsohle gegen Ukes Kniepartie und wirft den Gegner in einem Dreiviertelkreisbogen über den ansetzenden Fuß. |
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| Ashi-Waza:
Tori stoppt mit der Fußsohle ein vorgestelltes mit dem Körpergewicht belastetes Bein des Gegners (von außen etwa am Knöchel ansetzend) und wirft Uke vorwärts-seitwärts. |
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| Koshi-Waza:
Tori dreht sich so ein, dass seine rechte Gesäßhelfte nur Ukes linken Oberschenkel sperrt und schleudert den Gegner zu Boden. |
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| Ashi-Waza:
Tori führt sein Bein von außen hinter das entsprechende Bein des Gegners (Uke), sichelt das Bein vom Boden und wirft Uke nach rückwärts. |
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| Koshi-Waza:
Tori dreht sich soweit ein, dass seine rechte Gesäßhälfte Ukes rechten sperrt und er den Gegner ausheben und werfen kann. |
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| Ashi-Waza:
Tori führt die Rückseite seines Beins von innen gegen das andere Bein des Gegners, sichelt das Bein weg und wirft Uke nach rückwärts. |
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| Kata-Waza:
Tori dreht sich ein, hebt den Gegner mit der Schulterpartie bzw. den Armen aus und wirft ihn vorwärts. |
Gokyo No Waza
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| Ashi-Waza:
Tori fegt mit der Fußsohle das andere nicht voll mit dem Körpergewicht belastete Bein des Gegners von außen oberhalb der Ferse ansetzend in Ukes Zehenrichtung und wirft den Gegner nach rückwärts. |
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| Ashi-Waza:
Tori fegt mit der Fußsohle von innen oberhalb der Ferse gegen das entsprechende Bein des Gegners und wirft Uke nach rückwärts. |
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| Koshi-Waza:
Zwei Faßarten sind möglich:
Abwurf (KAKE) erfolgt durch kraft- und schwungvolle Hüftdrehung, kreisförmiger Zug mit der linken Hand und Druck mit TORIs rechtem Arm. |
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| Koshi-Waza:
Tori dreht sich in tiefer Kniebeuge ein und wirft den Gegner vorwärts, indem er ihn nach oben hebt. |
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| Ashi-Waza:
Tori fegt ein nicht voll mit dem Körpergewicht belastetes Bein des Gegners (von außen etwa am Knöchel ansetzend) zum Standbein des Gegners, damit werden dann beide Beine weggefegt und Uke fällt seitwärts. |
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| Te-Waza:
Tori dreht sich ein und setzt seinen Fuß außen neben dem entsprechenden Fuß von Uke so auf die Matte, dass die Rückseite des Beins den Gegner blockiert und wirft den am Vortreten gehinderten Uke darüber. |
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| Koshi-Waza:
Tori dreht sich ein und wirft den Gegner vorwärts, indem er mit der Rückseite des entsprechenden Beins gegen die Vorderseite des entsprechenden Beins des Gegners fegt. |
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| Koshi-Waza:
Tori dreht sich ein und wirft den Gegner vorwärts, indem er die Rückseite seines Beins innen gegen oder zwischen Ukes Oberschenkel schwingt. |
Gokyo No Waza
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| Ashi-Waza:
Tori hakt sein Bein von außen hinter das andere Bein des Gegners und wirft Uke nach rückwärts. |
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| Koshi-Waza:
Tori dreht sich ein und wirft den Gegner, indem er Ukes Gürtel erfaßt und ihn auf seine Hüfte zieht. |
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| Yoko-Sutemi-Waza:
Tori wirft sich - auf die entsprechende eigene Körperseite und reißt Uke dabei seitwärts zu Boden. |
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| Ashi-Waza:
Der Gegner wird über Toris vor Ukes beiden Beinen unterhalb seiner Knie gestrecktes Bein (Fuß nicht aufsetzen) in einem Dreiviertelkreisbogen geworfen. |
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| Koshi-Waza:
Tori dreht sich ein und wirft den Gegner vorwärts, indem er die Außenseite seines Unterschenkels gegen die Innenseite des entsprechenden Beins des Gegners schiebt. |
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| Ashi-Waza:
Tori greift ein hintenstehendes , nicht voll belastetes Bein des Gegners mit der Fußsohle an und wirft Uke vorwärts. |
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| Ma-Sutemi-Waza:
Tori setzt seine Fußsohle gegen Ukes Unterkörper, wirft sich auf den Rücken und schiebt dabei den Gegner mit dem Fuß über sich. |
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| Kata-Waza:
Tori zieht Uke mit einer Hand nach vorn, taucht unter den Gegner, umschlingt mit dem anderen Arm Ukes Bein, hebt den Gegner mit der Schulterpartie und wirft ihn zu Boden. |
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| Ma-Sutemi-Waza:
Tori wirft sich auf den Rücken und reißt den Gegner, indem er seinen Spann gegen die Innenseite von Ukes Oberschenkel drückt, über sich zu Boden. |
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| Yoko-Sutemi-Waza:
Tori wirft sich, ein Bein von außen hinter Ukes Beine schiebend, auf die eigene entsprechende Körperseite und reißt Uke dabei nach rückwärts zu Boden. |
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| Sutemi-Waza:
Tori dreht wie zu Hane-Goshi ein und rollt sich - den Gegner dabei werfend - in Wurfrichtung zu Boden. |
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| Te-Waza:
Tori befindet sich neben Uke, reißt mit den Händen die Beine des Gegners hoch und wirft Uke nach rückwärts. |
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| Koshi-Waza:
Tori drückt den mit einer Koshi-Waza angreifenden Gegner unter Baucheinsatz hoch, bringt seine Hüfte vor Uke und wirft den Gegner. |
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| Ashi-Waza:
Der Gegner wird über Toris vor Ukes beiden Beinen oberhalb seiner Knie gestrecktes Bein in einem Dreiviertelkreisbogen geworfen. |
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| Sutemi-Waza:
Tori dreht, ähnlich wie zu Koshi-Guruma ein und rollt sich - den Gegner dabei werfend - in Wurfrichtung zu Boden. |
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| Te-Waza:
Tori wirft den Gegner durch Zug einer Hand und Hub mit der anderen nach vorn seitwärts. |
Gokyo No Waza
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| Ashi-Waza:
Tori führt sein Bein von außen hinter beide Beine des Gegners, so daß sich die Rückseiten der Beine berühren und wirft Uke nach rückwärts. |
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| Yoko-Sutemi-Waza:
Tori wirft sich - ein Bein seitlich am Gegner vorbeischiebend - auf die entsprechende eigene Körperseite und reißt Uke über sich zu Boden. |
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| Yoko-Sutemi-Waza:
Tori wirft sich vor Ukes Füßen auf eine Seite und reißt den Gegner über sich. |
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| Yoko-Sutemi-Waza:
Tori schwingt sich, ein Bein außen, das andere zwischen Ukes Beinen nach hinten schiebend, unter den Gegner auf die eigene Seite und reißt Uke über sich. |
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| Koshi-Waza:
Tori hebt den mit einer Koshi-Waza angreifenden Gegner hoch und kippt ihn nach rückwärts. |
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| Ma-Sutemi-Waza:
Tori befindet sich neben Uke, preßt eine Körperseite des Gegners an seine Brust, wirft sich auf den Rücken und stößt den Gegner über sich. |
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| Te-Waza:
Tori wirft den Gegner durch Zug einer Hand und Hub mit der anderen nach rückwärts-seitwärts. |
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| Yoko-Sutemi-Waza:
Tori blockiert ein Bein des Gegners von außen mit seinem anderen Fuß und reißt den Gegner zu Boden, indem er sich selbst auf die Seite wirft. |
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| Koshi-Waza:
UKE greift z.B. mit einer Koshi-Waza an. TORI weicht dessen Hüfte aus, bringt seine Hüfte hinter die von UKE und geht dabei gleichzeitig so weit in die Knie, daß TORIs Schwerpunkt unter dem von UKE ist. Mit dem Ausweichen erfolgt durch TORI auch ein Griffwechsel (hier im Bild: rechte Hand an UKEs Gürtel, linker Arm vor UKEs Körper und linke Hand greift an den Oberschenkel - dabei kann UKEs hier im Bild freier linker Arm auch eingeklemmt werden) Abwurf (KAKE) erfolgt durch TORI durch Streckung der Beine, Hüfte leicht nach vorn bringen und vor dem Körper von UKE befindlicher Arm drückt UKE nach hinten unten. |
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| Kata-Waza:
Tori dreht sich wie bei Ippon-Seoi-Nage ein, die Beinstellung ist jedoch wie bei Tai-Otoshi. Der Fuß des vorderen Standbeines (im Bild li. Bein) zeigt in die gleiche Richtung wie Ukes Füße. Das Knie des anderen Beines ist gebeugt und zeigt zur Matte. Abwurf (KAKE) erfolgt zum einen durch die Streckung des gebeugten Beines, durch Zug an Ukes Ärmel und Oberkörperdrehbewegung wie bei Seoi-Nage. |
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| Koshi-Waza:
Eindrehbewegung wie Harai-Goshi, während TORIS linke Hand normal greift und beim Anreißen/Gleichgewichtsbrechung UKE nach vorne zieht, greift TORIS rechte Hand in UKEs rechte Revers (etwa Halshöhe, Daumen innen und nach unten gerichtet - die anderen Finger außen). TORIS schiebt sein rechtes Bein an UKE vorbei, dreht sich ein, Abwurf (KAKE) durch Zug mit dem linken Arm, Druck mit dem rechten Arm, Bein anheben und Oberkörperdrehung. |
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| Ashi-Waza:
TORI greift mit rechts UKEs Kragen, mit links Ukes Ärmel. TORI macht wie bei O-Soto-Gari mit links einen Ausfallschritt und stellt UKE somit auf dessen rechtes Bein - wobei TORI immer engen Oberkörperkontakt zu UKE haben muß. Nun stellt TORI sein rechtes Bein mittig von außen hinter UKEs Beine, so daß beim Rückwärtsgehen UKEs rechtes Bein blockiert ist. Abwurf (KAKE) über TORIs blockierendes Bein durch Druck von TORI mit seiner "Kragenhand" und leichter Oberkörperdrehung. |
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| Sutemi-Waza: |
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| Yoko-Sutemi-Waza:
Aus einer einseitigen Faßart heraus (hier greift TORI mit seiner linken Hand) zieht TORI UKE nach vorn unten. TORI kann dadurch mit seiner anderen Hand (hier rechts) weit auf UKEs Rücken greifen und ihn so kontrollieren. Nun löst TORI seine linke Hand, greift damit unter UKEs rechte Achsel und kann UKE so an sich heranziehen. TORI zieht bzw. drückt weiter mit beiden Händen. UKE versucht sich dieser Situation durch Aufrichten und zurückweichen zu entziehe. Im Zuges UKEs Zurückweichens erfolgt Abwurf (KAKE) indem sich TORI schwungvoll nach links auf die Matte gleiten läßt und UKE so über sich hinweg auf Matte wirft - während des Abwurfs hat TORI durch seine Arme die Kontrolle über UKEs Oberkörper. |
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| Ma-Sutemi-Waza:
UKE kämpft in abgebückter Haltung. TORI kann UKEs Oberkörper somit von hinten umgreifen. Abwurf (KAKE): TORI läßt sich mit diesem Griff rücklings zu Boden gleiten, bringt dabei seine Hüfte nach vorn unterhalb von UKE, wodurch dessen Gleichgewicht gebrochen wird. |
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| Sutemi-Waza: |
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| Sutemi-Waza:
TORI dreht Oberkörper wie beim Soto-Maki-Komi ein, die Beine werden wie zum Harai-Goshi eingedreht. Abwurf (KAKE) durch Anheben des Beines und Wurfphase wie beim Soto-Maki-Komi. |
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| Kata-Waza:
TORI greift mit der linken Hand UKEs rechten Ärmel. Beim Eindrehen taucht TORI mit seinem rechten Arm unter UKEs rechtem Arm durch und klemmt diesen mit seiner Armbeuge ein. Dabei zieht TORI den eingeklemmten Arm von UKE vor seinen Körper. Eindrehbewegung wie beim Morote-Seoi-Nage (TORIs Schwerpunkt unter dem von UKE). Abwurf (KAKE) durch Streckung der Beine und schraubenförmige Drehung des Oberkörpers nach links. |
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| Sutemi-Waza:
Im Wettkampf verboten. TORI beugt sich ab, löst dabei den Griff der rechten Hand (siehe Bild), der Griff der linken Hand muß jedoch unbedingt erhalten bleiben. TORI läßt sich dann auf die rechte Körperseite gleiten, bringt dabei sein linkes Bein vor UKEs Körper, so daß TORIs linker Oberschenkel (Rückseite) fast waagegerecht und etwas oberhalb von UKEs Hüfte ist. TORIs rechtes Bein ist hinter UKEs Körper, in etwa Kniekehlenhöhe. Abwurf (KAKE) durch Zug nach hinten unten mit der linken Hand, Druck nach hinten mit linken Oberschenkel und Druck nach vorn mit dem rechten Oberschenkel. |
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Koshi-Waza: Während UKE versucht z.B. Morote-Gari zu werfen, kann TORI sein linkes Bein bei UKE einhängen, linke Hand zum Gürtel von UKE und rechte Hand zum linken Oberschenkel von Uke. Abwurf (KAKE) durch Druck nach oben mit der rechten Hand (UKEs linker Oberschenkel wird nach oben gedrückt, linker Fuß verliert Mattenkontakt), Zug mit der linken Hand und Oberkörperdrehung nach links. |
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| Te-Waza: |
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| Te-Waza:
TORIs rechte Hand greift in UKEs Kragen, TORI macht mit dem rechten Bein einen Ausfallschritt zwischen UKEs Beine, beugt sich ab, drückt UKE dabei auf dessen rechtes Bein. TORI ergreift mit seiner linken Hand UKEs rechten Unterschenkel (UKEs belastetes Bein). Abwurf (KAKE) durch Druck mit TORIs "Kragenhand" und Wegziehen von UKEs belastetem Bein. |
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| Te-Waza:
TORi taucht vor UKE ab, bringt seinen Kopf an eine Körperseite von UKE, Schulter gegen UKEs Bauch drücken, beide Hände von TORI greifen von außen in UKEs Kniekehlen. Abwurf (KAKE) durch Druck von TORIs Schulter gegen den Bauch von UKE und Wegreißen von beiden Beinen von UKE. |
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| Sutemi-Waza:
TORI dreht sich in den Beinen wie zum O-Soto-Gari ein, im Oberkörperbereich dreht sich TORI wie zum Soto-Maki-Komi ein. Abwurf (KAKE) durch Standwaage wie beim O-Soto-Gari in Verbindung mit einer Gleichgewichtsaufgabe von TORI, als wollte dieser eine Judorolle vorwärts machen. Wichtig hierbei ist der feste und stetige Zug der festhaltenden linken Hand von TORI (siehe Bild) |
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| Koshi-Waza:
Eindrehbewegung von TORI ähnlich wie beim Tsuri-Komi-Goshi. TORI faßt mit seiner linken Hand UKEs rechten Ärmel und mit der rechten Hand in UKEs linken Ärmel. TORIs schiebt dabei seinen rechten Ellenbogen unter UKEs linke Achsel. Unterhalb von UKEs Schwerpunkt befindliche TORI-Hüfte kann weit eingedreht werden. Abwurf (KAKE) durch kreisförmigen Zug an UKEs rechtem Ärmel, Druck nach oben vorn auf UKEs linke Achsel, Oberkörperdrehung von TORI und Abwurf über TORIs Hüfte. |
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| Ashi-Waza: |
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| Sutemi-Waza:
TORI dreht sich in den Beinen wie zum Uchi-Mata ein, im Oberkörperbereich dreht sich TORI wie zum Soto-Maki-Komi ein. Abwurf (KAKE) durch Anheben des zwischen UKEs Beinen befindlichen Beines von TORI (wie beim Uchi-Mata) in Verbindung mit einer Gleichgewichtsaufgabe von TORI, als wollte dieser eine Judorolle vorwärts machen. Wichtig hierbei ist der feste und stetige Zug der festhaltenden linken Hand von TORI (siehe Bild) |
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| Te-Waza: |